Browsing Tag

یوگا

چرا یوگا برای سلامت ما مفید است؟

یوگا و سلامتی نکته‌ای که در مورد یوگا و سلامتی وجود دارد این است که متاسفانه معمولا تمایلی به انجام آن نداریم، اما همیشه پس از انجامش حس خوبی پیدا می‌کنیم. از روزی که تصمیم میگیریم هر روز یوگا کار کنیم، این ورزش برای ما اثرات مثبت بسیاری…

چگونه با تمرینات یوگا به آرامش ذهن دست یابیم؟

یوگا و آرامش ذهن حتما بسیاری از شما دیگر قانع شده‌اید که یوگا و آرامش ذهن از جمله فواید واضح این ورزش مفرح هستند. یوگا از کاهش وزن گرفته تا افزایش انعطاف‌پذیری، دربرگیرنده‌ی ویژگی‌های بسیاری است که همگی آنها سلامت و رفاه کلی ما را تقویت…

فواید یوگا

فواید یوگا فواید یوگا یوگا نوعی ورزش باستانی است که در آن ذهن و بدن هر دو با هم فعالیت می‌کنند. حرکات یوگا شامل ورزش‌های هوازی، مدیتیشن و ژست‌هایی برای آرامش و کاهش استرس می باشد. گفته شده که حرکات یوگا مزایای زیادی برای سلامت جسم و ذهن…