Browsing Tag

مدیتیشن

چگونه با تمرینات یوگا به آرامش ذهن دست یابیم؟

یوگا و آرامش ذهن حتما بسیاری از شما دیگر قانع شده‌اید که یوگا و آرامش ذهن از جمله فواید واضح این ورزش مفرح هستند. یوگا از کاهش وزن گرفته تا افزایش انعطاف‌پذیری، دربرگیرنده‌ی ویژگی‌های بسیاری است که همگی آنها سلامت و رفاه کلی ما را تقویت…

فواید یوگا

فواید یوگا فواید یوگا یوگا نوعی ورزش باستانی است که در آن ذهن و بدن هر دو با هم فعالیت می‌کنند. حرکات یوگا شامل ورزش‌های هوازی، مدیتیشن و ژست‌هایی برای آرامش و کاهش استرس می باشد. گفته شده که حرکات یوگا مزایای زیادی برای سلامت جسم و ذهن…